一人暮らし男向けの超簡単！超節約！男飯レシピ4選を紹介

そんなあなたにオススメの、超簡単レシピをご紹介！

レシピって言えるか分からないけど、本当に誰でも簡単に作れる物しか紹介しません！

なので、インスタ映えとか狙っているオシャレウーマンには向きません。

全て、家にある調味料と手軽食材で４工程くらいで終わりのものです！

色合いなんて二の次です←

それではご紹介していきます。

超簡単！超節約！一人暮らし男飯レシピ4選

①味付け玉子

1. ゆで玉子を作ります。
2. 出来たゆで玉子の殻を剥いて、タッパーに入れます。
3. タッパー内の半分くらい焼肉のタレ（もしくは麺つゆ）をかけて冷蔵庫に入れます。
4. 半日くらいしたらタッパーの中の玉子を反転させます。（全部浸るように）
5. 完成！

※茹でて、剥いて、漬けて終わりです。

おつまみにも、おやつにも最適です！

ワンポイントアドバイス

めんつゆは少し水で薄めたほうがいいかもです。

原液だけだと人によっては濃く感じるかもしれません。

②やみつきまぜうどん

youtubeで「けんますクッキング」さんで紹介されていたレシピです。

1. ソフトうどん（2玉）を茹でます。
2. その間、下記調味料を混ぜて作っておきます。
   • 油大さじ1杯
   • 創味シャンタン小さじ1杯
   • 醤油小さじ1杯
   • ごま油小さじ半分
3. うどんが茹で上がったら、先ほどの調味料に混ぜる。
4. 完成！

シンプルですけど、これが以外といけます！

ワンポイントアドバイス

私はアレンジで生卵とネギをトッピングしましたが、尚美味しくなります！

③マヨネーズ玉子とじ丼

1. フライパンに麺つゆとお水（半々くらい）を入れて熱します。
   • ※丁度フライパンに行き渡ったかな？くらいの量でOKです。入れすぎると水っぽくなります。
2. その間玉子2個とマヨネーズ（お好み）を混ぜます。
3. フライパンが沸騰したら、先ほどの混ぜた玉子を投入！
4. 玉子がいい感じに固まってきたらご飯の上にのせて完成！

ご飯何倍でも進みます！めっちゃうまいです！

これもどこかのサイトで見つけて真似したんですけど、検索しても見つからなかったので分かったらリンク張ります。

ワンポイントアドバイス

お好みでキムチとか豚バラとか加えるともう最高ですね！

④男のサンラータン鍋

冬場は週に一回はやってます。

なんて経験された方が多いかと思います。

「もういっそ、家にある調味料全てぶち込もう！」

なんて思って試したら、以外と美味しいスープができましたｗ

是非やってみて下さい。

1. 野菜、豆腐、お肉など鍋っぽい食材を鍋に入れてひと煮立ち
2. 下記調味料を全てあなたのセンスで適量鍋にぶち込みます。
3. 最後に溶き玉子を入れて少し混ぜて完成！

• シャンタン
• ラー油
• チューブにんにく
• 七味
• 塩
• コショウ
• 味の素
• 醤油
• ほんだし
• ゴマ油
• 酢

たったこれだけで美味しい手間入らずの中華風鍋の出来上がりです！

めっちゃオススメ！

ワンポイントアドバイス

辛さ、酢の量を自分の好みに調整してみて下さい。

最後に〆でご飯か中華麺を入れても美味しいです！

まとめ

いかがだったでしょうか、簡単すぎて拍子抜けしました？ｗ

でも、どれも簡単で美味いし、コスパ最強なんですよね。

騙されたと思って是非試して見てください！

もっと凝った料理をとか、もうちょっと俺できるしと思われる方もいらっしゃるかと思います。例えばyoutubeで「男飯」って入れれば出てくれでしょうし、本などを参考にして自分の腕を磨くのも一つかなと思います。

料理ができる男って、カッコいいですし。

この機会に「料理」に挑戦するのもありかも知れませんね！